小女孩掉头发需要补充哪些营养

小女孩掉头发可能与营养摄入不足有关，需要补充的营养包括蛋白质、铁、锌等。

1、蛋白质：头发主要由蛋白质构成，补充优质蛋白质有助于头发生长。食物来源包括鸡肉、鱼肉、豆腐等。

2、铁：铁质摄入不足会导致贫血，影响头发生长。建议补充红肉、绿叶蔬菜、豆类等富含铁的食物。

3、锌：锌有助于头发生长，可以从红肉、海鲜、全谷类等食物中获取。

注意：若小女孩掉头发严重，建议及时就医检查，以便发现潜在的病因。营养补充需遵循医生建议，并保持均衡饮食。