过度手淫后硬度下降怎么办

过度手淫可能会导致勃起功能障碍，硬度下降。如果症状较轻，可通过生活调理改善。如果症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、改变生活方式：过度手淫可能会导致身体疲劳、精神状态不佳，从而影响勃起硬度。患者需要改变生活方式，减少手淫次数，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2、饮食调理：适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如牛肉、羊肉、鱼、虾、豆类、蔬菜、水果等，有助于改善勃起功能。

3、增加锻炼：适当的锻炼可以增强身体素质，改善勃起功能。可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动方式。

4、心理调节：勃起功能障碍可能与焦虑、抑郁等心理因素有关。患者需要进行心理调节，缓解压力，保持良好的心态。

5、治疗基础疾病：如果勃起功能障碍是由基础疾病引起的，如糖尿病、高血压等，应积极治疗基础疾病，勃起功能可能会得到改善。

如果勃起功能障碍严重，影响到正常生活，应及时就医，遵医嘱进行治疗。