左侧背部及肩部酸疼的缓解办法是什么

左侧背部及肩部酸疼可能是由于肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉劳损：长期保持一种姿势或重复一个动作可能会导致肌肉疲劳，引起肌肉酸疼。可以通过调整姿势、休息、热敷、按摩等方式缓解。

2、颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等原因可引起神经根受压，可出现肩背部酸痛、上肢麻木等症状。可以通过物理治疗，如超短波、红外线照射等方法，促进血液循环，缓解症状。

3、肩周炎：肩关节及局部肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，也会引起肩背部酸疼。可以进行功能锻炼，如爬墙法、划圈法、拉轮法等，改善肩关节的活动度。疼痛严重时可服用布洛芬、美洛昔康等药物缓解。

引起左侧背部及肩部酸疼的原因较多，如症状持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。