宝宝困倦却总是睡一会就醒怎么办

宝宝总是困倦却睡一会就醒，可能是因为宝宝还没有进入深度睡眠、睡眠环境不佳、身体不适等原因导致的，家长可以通过增加宝宝的安全感、保持安静的睡眠环境、增加白天的活动量、治疗疾病等方式改善宝宝的睡眠情况。

1、增加安全感：宝宝在妈妈子宫里时是被紧紧包裹着的，出生后容易没有安全感。家长可以在宝宝睡觉时用包被将宝宝包裹起来，增加安全感，有助于宝宝进入深度睡眠。

2、保持安静的睡眠环境：宝宝睡觉时，家长要保持安静，避免突然出现的声响，以免惊醒宝宝。

3、增加白天的活动量：宝宝白天活动量不足，夜间容易因精力旺盛而难以入睡。家长可以在白天增加宝宝的活动量，如陪宝宝玩耍、练习俯趴、外出散步等，但避免在睡前1～2小时进行剧烈运动。

4、治疗疾病：如果宝宝身体不适，如感冒、发烧、胃肠道不适等，也会影响睡眠质量。家长要及时带宝宝就医，明确病因，遵医嘱治疗。

如果宝宝总是困倦却睡一会就醒的情况持续存在，或者伴有其他异常症状，家长应及时带宝宝就医，以排除潜在的健康问题。