每天深蹲多少次对身体有益

每天深蹲多少次对身体有益，取决于个人的身体状况和健身目标。

深蹲是一种非常有效的锻炼腿部和臀部肌肉的运动。对于大多数人来说，每天做3-5组，每组8-12次的深蹲是一个不错的开始。但这只是一个建议，具体次数应该根据个人的身体状况、年龄、健身目标和经验来决定。

如果你是新手，建议逐渐增加深蹲的次数和组数，以避免过度训练和受伤。另外，深蹲时需要注意正确的姿势和技巧，以避免对身体造成不必要的压力和损伤。

如果你有任何健康问题，建议在进行深蹲前咨询医生或专业健身教练的意见。