哪些蔬菜有助于养肠胃并且易于消化

以下是一些有助于养肠胃且易于消化的蔬菜：

1、南瓜：南瓜富含纤维素和维生素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护肠胃黏膜，促进消化。

3、甘蓝：甘蓝富含维生素K和维生素U，有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适。

4、菠菜：菠菜富含铁和维生素C，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5、西兰花：西兰花富含维生素C和叶酸，有助于促进肠道健康。

6、芦笋：芦笋富含纤维素和叶酸，有助于促进肠道健康。

7、花菜：花菜富含维生素C和叶酸，有助于促进肠道健康。

以上蔬菜均是比较易于消化的蔬菜，同时也对肠道健康有一定的帮助。但需注意，饮食调理不能代替药物治疗，如果有肠胃疾病，建议及时就医，遵医嘱治疗。