钙与蛋白质的区别是什么

钙和蛋白质是两种不同的营养物质，主要的区别在于他们的来源、功能和在人体中的分布。

1、来源：钙主要存在于奶制品、海鲜、坚果等食物中，而蛋白质则广泛存在于肉类、豆类、蛋类等食物中。

2、功能：钙在人体中主要负责骨骼和牙齿的形成、维持正常的神经和肌肉功能，同时参与血液凝固等生理过程。而蛋白质则是组织细胞更新的主要物质，同时参与到抗体的生成、酶的活性、激素的合成等生理过程中。

3、在人体中的分布：钙主要储存在人体的骨骼和牙齿中，而蛋白质则分布在全身各个组织细胞中，尤其是肌肉组织。

虽然它们都是人体必需的营养物质，但在摄入时还需要注意平衡，过量或者缺乏都会对人体健康造成影响。