发烧时应该吃什么食物

发烧时应该选择易于消化、营养丰富的食物，主要包括清淡食物、水果蔬菜、高蛋白食品和丰富的液体摄取。

1、清淡食物：在发烧时，消化系统往往会减弱，因此建议选择清淡、易消化的食物，如稀粥、面条、煮熟的蔬菜等。

2、水果蔬菜：富含维生素的水果和蔬菜有助于提高免疫力，应选择橙子、柚子、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及青菜、胡萝卜等绿色蔬菜。

3、高蛋白食品：食用富含优质蛋白质的食物，可帮助身体恢复，此类食物包括鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉等。

4、丰富的液体摄取：发烧时体内易出现水分流失，因此要补充充足的水分，除了喝水之外，还可选用白开水、淡盐水、藿香正气水等，以加速新陈代谢，帮助消除病毒和细菌。避免摄入过多含糖、咖啡因的饮料。

请注意，以上建议仅供参考。如发烧症状持续或严重，请就诊医生。