钙和维生素AD可以同时服用吗

钙和维生素AD可以同时服用。维生素AD有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康有很好的促进作用。因此，多种钙补充剂中往往含有维生素AD作为辅助成分。

服用时可遵循以下建议：

1、剂量：钙补充剂的剂量应根据个体需求和医生建议来选择。成年人通常每日钙补充量为1000毫克，维生素D的推荐日摄入量为400IU。

2、饭后服用：尽量在饭后服用钙补充剂。

3、避免与草酸、磷酸盐等食物一起服用：草酸、磷酸盐可能与钙结合，影响钙的吸收。

然而，过量服用维生素AD可能引起中毒症状，如嗜睡、肌肉无力、干裂皮肤等。因此，在同时服用钙和维生素AD时，还需注意不要超过推荐剂量，并最好在医生指导下进行。