进行俯卧撑后手臂两侧酸疼是什么原因

做俯卧撑后手臂两侧酸疼的原因主要有肌肉疲劳、肌肉拉伤、肌肉酸痛和关节炎症等。

1、肌肉疲劳：进行俯卧撑需要消耗大量的能量，当能量消耗过多时，手臂肌肉会感到疲劳，进而产生酸痛感。

2、肌肉拉伤：如果在进行俯卧撑时动作不规范或过于剧烈，可能会导致手臂肌肉的拉伤，进而引发酸痛感。

3、肌肉酸痛：进行俯卧撑过程中，肌肉会产生大量的乳酸，当乳酸堆积过多时，就会引发肌肉酸痛。

4、关节炎症：如果在进行俯卧撑时手臂关节过于负重，可能会引发关节的炎症反应，进而引发酸痛感。

在运动后出现手臂酸痛的情况下，可以适当休息，给肌肉充分的恢复时间，如果酸痛感持续不减或者加重，建议及时就医检查。