多吃核桃会便秘吗

多吃核桃不一定会引起便秘，这可能取决于个体差异和饮食习惯。

核桃是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维，适量摄入可以有助于肠道蠕动，促进排便。然而，如果过量摄入，且饮水不足，可能导致膳食纤维在肠道内吸水膨胀，而水分不足可能导致便便干燥硬结，从而引发便秘。

另外，核桃含有较高的脂肪，过量食用可能增加肠胃负担，影响肠道蠕动，也可能引起便秘。同时，如果平时饮食中缺乏足够的水果和蔬菜，或者运动量不足，都可能增加便秘的风险。

因此，建议合理安排饮食，保证膳食多样性，同时保持适量的运动，确保充足的饮水量。如果长期出现便秘的症状，建议及时就医。