小孩一天应该摄取多少水分

小孩一天应摄取的水分量取决于年龄、体重、活动水平等因素，具体情况存在个体差异。

2~5岁儿童新陈代谢旺盛、活动量大、出汗多，需要及时补充水分，建议每天水的总摄入量为（含饮水和汤、奶等）1300~1600ml，其中饮水量为600~800ml，并以饮白水为佳，少量多次饮用。

在温和气候下，身体活动的6岁儿童每天饮水800ml，7~10岁儿童每天饮水1000ml；11-13岁男生每天饮水1300ml，女生天饮水1100ml;14-17岁男生每天饮水1400ml，女生每天饮水1200ml。

注意，上述的建议饮水量是包含了饮料和食物中的水分。每天的饮水量也会受到活动量、气温和其他健康状况的影响，如出汗多或有疾病等，可能需要摄取更多的水分。此外，为保证儿童健康，建议尽可能选择纯净水或者富含矿物质的水，避免糖分过高的饮料。

如果有任何疑问或担忧，建议及时就医。