冬天容易上火怎样调理

上火指的是人体的阴阳失衡，冬天容易上火要注意生活调理、调整饮食结构、药物治疗。

1、生活调理：生活起居有规律，房事不要过频，不要熬夜，要放松情绪，避免压力过大引起焦虑。室内如用空调、取暖器等取暖设施，可用加湿器增加空气的湿度。电褥子注意不要长时间处于高温的状态，以免体内的水分丢失导致上火。

2、调整饮食结构：饮食要清淡，适当的补充蔬菜和水果，少吃油炸、烧烤、辣椒等辛辣刺激性的食物，注意补充水分。

3、药物治疗：患者如有咽干、面颊潮红、五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）等阴虚的表现，可服用滋阴补肾的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，禁忌和不良反应尚不明确。知柏地黄丸具有滋阴清热的功效，禁忌和不良反应尚不明确，药物使用需在专业医生指导下。

冬季如经过生活和饮食调理后仍容易上火，要及时到正规医院就诊并遵医嘱治疗，以免延误病情。中成药需在专业医师辨证指导下使用，切勿自行用药，以免错误用药引起机体的损伤。