补充维生素B1和B2可以加速减肥吗

补充维生素B1和B2不能直接加速减肥，但它们在能量代谢过程中发挥重要作用，有助于维持正常新陈代谢和身体健康。

维生素B1（硫胺素）在体内作为辅酶参与糖代谢，有助于维持神经、消化系统功能。维生素B2（核黄素）参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢，对维持皮肤、黏膜和视觉健康具有重要作用。虽然它们在能量代谢过程中起到作用，但并不能直接导致减肥。

减肥的关键是控制饮食、增加运动，以实现能量消耗大于能量摄入。在减肥过程中，可以适当补充维生素B1和B2来保持身体健康，但不能指望仅靠补充这些维生素来实现减肥目标。为了减肥成功，建议制定合理的饮食计划和运动计划，并在必要时寻求专业指导。