贫血的人可以喝椰子吗
问题描述：请问贫血的人可以喝椰子吗？
发布于2022-02-07・浏览2437次
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贫血的人是可以喝椰子的，但应注意适量。
椰子的营养丰富，每100g椰子含有蛋白质4g、钾475mg、铁1.8mg、钙2mg、镁65mg、磷90mg、维生素C6mg，可以补充身体需要的营养成分。所以贫血的人是可以喝椰子的，但是要注意适量，注意营养全面。
在平时要做到均衡膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当增加含铁丰富的食物，比如蛋类、肝脏等。注意休息，不要过于劳累。
若患有贫血，建议及时就医，在医生指导下规范诊治。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。