一包紫菜所含的热量是多少

一包紫菜的热量大约为70-100千卡（专业名称为千卡，kcal），具体热量数值会因为紫菜的重量、干燥程度、产地等因素而有所不同。

紫菜是一种低热量、高纤维的食品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，对人体健康有益。

需要注意的是，在食用紫菜时，应该选择质量好、干净、无污染的产品，并且要注意适量食用，避免一次性摄入过多，以免引起消化不良等不适症状。