长期食用干桂圆安全吗

长期食用干桂圆是安全的，但需要注意控制食量，避免过量摄入。

桂圆是一种常见的水果，干桂圆是将新鲜的桂圆经过干燥处理后制成的。桂圆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等。

根据中国居民膳食指南，每天摄入水果量为200-350g，因此，每天吃几颗干桂圆是安全的，但需要注意控制食量，避免过量摄入导致热量摄入过多，引起肥胖等问题。另外，桂圆含糖量较高，糖尿病患者应慎食。

干桂圆可以作为一种营养丰富的零食或添加到日常饮食中，适量食用对身体有益。但食用时需注意食品卫生，避免食用变质、发霉的桂圆，以免引起食物中毒。