一般情况下矿物质元素的建议摄入量是多少

中国居民膳食矿物质推荐摄入量（RNI）见下表。

|元素|RNI/AI|

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|钙|成人：800～1000mg/d ；孕妇：1000～1200mg/d ；乳母：1000～1200mg/d|

|磷|720mg/d|

|钾|成人：2000～2500mg/d ；孕妇：2000～2400mg/d ；乳母：2000～2400mg/d|

|钠|成人：1400～1500mg/d；孕妇：1700～2300mg/d ；乳母：1700～2300mg/d|

|镁|成人：350～400mg/d；孕妇：370～400mg/d ；乳母：370～400mg/d|

|铁|成人：男：12～15mg/d；女：10～12mg/d；孕妇：15～30mg/d ；乳母：15～30mg/d|

|碘|成人：120μg/d ；孕妇：200μg/d ；乳母：200μg/d|

|锌|成人：11.5～16.5mg/d ；孕妇：11.5～16.5mg/d ；乳母：11.5～16.5mg/d|

|硒|成人：50μg/d ；孕妇：65μg/d ；乳母：65μg/d|

|铜|成人：0.8～1.1mg/d ；孕妇：0.8～1.1mg/d ；乳母：0.8～1.1mg/d|

|氟|成人：1.5～4.0mg/d|

|铬|成人：50μg/d ；孕妇：50μg/d ；乳母：50μg/d|

|锰|成人：4.5～6.0mg/d；孕妇：4.5～6.0mg/d ；乳母：4.5～6.0mg/d|

RNI：推荐摄入量；AI：适宜摄入量。