面对电脑工作时出现的肩背疼痛怎么办

面对电脑工作时出现肩背疼痛，可能与肌肉疲劳、姿势不良、电脑使用时间过长等原因有关。可通过调整工作习惯、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、调整工作习惯：避免长时间保持同一姿势，定时进行休息和活动。调整电脑屏幕高度和椅子高度，使其与视线平齐，并保持正确的坐姿。

2、物理治疗：进行热敷、按摩、理疗等物理治疗方法，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。但需要注意，药物应在医生指导下使用。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。