熬夜真的会导致身高变矮吗

熬夜不会导致身高变矮，但长期熬夜可能影响身高的发育。

熬夜可能导致睡眠质量下降，从而影响生长激素的分泌。生长激素是促进骨骼生长、细胞增殖的关键因素，主要在深度睡眠期间分泌。若长期熬夜，深度睡眠减少，可能会导致生长激素分泌减少，影响身高发育。

此外，熬夜可能会影响免疫力、内分泌平衡和全身健康，这些都可能间接影响身高的发育。因此，保持良好的作息习惯、充足的睡眠，对于身高发育和整体健康都是有益的。

建议保持良好的作息习惯，养成早睡早起的生活习惯，保证每天至少7-8小时的睡眠，多补充含钙、磷、锌等有利于骨骼生长的营养物质，以及保持规律的锻炼。如果担心自己的身高发育，请寻求医生的建议。