长时间走路后腰两侧出现疼痛是怎么回事

长时间走路后腰两侧出现疼痛可能与姿势不良、肌肉疲劳、腰椎疾病等有关。

1、姿势不良：走路时身体的姿势不正确，如含胸驼背、骨盆倾斜等，可能会导致腰部肌肉、韧带等软组织过度紧张，长时间的牵拉可能引起肌肉疲劳，出现疼痛症状。

2、肌肉疲劳：走路时间过长或速度过快，可能导致腰部肌肉过度疲劳，引起乳酸堆积，刺激腰部神经，出现疼痛症状。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，在长时间走路时可能会导致神经根受到压迫，引起腰痛、下肢疼痛、麻木等症状。

4、其他原因：如泌尿系统结石、腰肌筋膜炎、腰肌劳损等疾病，也可能引起长时间走路后腰两侧疼痛的症状。

长时间走路后腰两侧出现疼痛还可能有其他原因，如果休息后仍不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。