经期应选择食用排骨还是鱼

在月经期间，女性可以选择食用排骨或鱼，这取决于个人的口味和饮食偏好。

排骨和鱼都是优质蛋白质的来源，有助于女性在月经期间补充营养。排骨含有较高的蛋白质、维生素和矿物质，如钙、铁和锌等。鱼则含有丰富的Omega-3脂肪酸，这对心脏和大脑健康有益。

然而，需要注意的是，食用任何食物都应该适量，不能过量。在月经期间，女性还应该保持饮食均衡，摄入适量的蔬菜和水果，以满足身体对各种营养素的需求。

此外，如果女性有任何特殊的饮食限制或偏好，应该在医生或营养师的建议下进行饮食调整。