10岁男孩个子偏矮该吃什么

10岁男孩个子偏矮首先需就医检查，排除疾病影响。在日常饮食中，可以多吃一些富含蛋白质、钙和维生素的食物，同时保持均衡饮食，避免挑食、偏食。

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是骨骼生长发育的重要营养素，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋等。

2、富含钙的食物：钙是骨骼生长发育所必需的营养素，可以多吃一些富含钙的食物，如豆腐、虾皮、海带、紫菜等。

3、富含维生素的食物：维生素对于骨骼生长发育也很重要，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，如菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、柑橘等。

影响身高的因素还有遗传、营养、运动、睡眠、环境等，如果孩子身高明显低于同龄人，建议及时就诊，以排除生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等疾病。此外，还需要保持充足的睡眠，多参加体育锻炼，保持愉快的心情，均有助于身高增长。