秋天吃梨好吗

秋天吃梨是比较好的，梨中含有丰富的维生素，糖分，矿物元素，膳食纤维等，是不可多得的优质水果。

1、维生素，100g梨中含有6mg维生素C，还含有1.34mg的维生素E。

2、糖分，梨中含有丰富的糖分，每100g梨中含有50千卡，13.3克碳水化合物，能为人体提供能量。

3、矿物元素，100g梨中含有92mg钾、8mg镁、0.62mg铜、9mg钙等矿物元素，为人体提供营养物质。

4、膳食纤维，梨是膳食纤维比较丰富的食物，经常吃梨能够促进肠道蠕动。

秋天天气比较干燥，梨中含有的水分比较多，还能间接补充水分。但是应该适量，避免暴饮暴食。