吃14天流食真的会瘦咬肌吗

吃14天流食不一定会瘦掉咬肌，但可能会导致体重减轻。

流食是一种质地柔软、容易吞咽的食物，如牛奶、果汁、豆浆、米汤、鸡蛋羹等。由于流食不需要咀嚼，因此在一定程度上可以减少咬肌的运动，但这种效果是非常有限的。要想瘦咬肌，可以尝试以下方法：

1、控制饮食：尽量避免吃硬、有嚼劲的食物，如口香糖、牛肉干等，减少咀嚼运动。

2、按摩：可以用手指轻轻按摩咬肌，促进血液循环，帮助肌肉放松。

3、改变咀嚼习惯：尽量避免单侧咀嚼，要双侧咀嚼，避免咀嚼肌不平衡。

4、面部运动：可以进行一些面部运动，如微笑、皱眉、鼓腮等，帮助锻炼面部肌肉。

需要注意的是，这些方法需要长期坚持才能看到效果。建议合理饮食，接受自己的不完美，调整心态，健康最重要。