睡不着觉如何调理

睡不着觉应根据具体的诱因进行调理，常见诱因主要有精神思想压力过大、高血压、焦虑抑郁等，不同的诱因调理方式也有不同。

1、精神思想压力过大：如果因为精神压力太大，导致情绪焦虑引起的睡不着觉。主要是调整好自己的心态，放松心情，舒缓内心的压力，有利于改善睡不着觉的现象。

2、高血压：如果是因血压升高，导致头晕、头痛，引起的睡不着觉，明确诊断后，应及时服用降压药物进行调理，缓解上述不适症状，进而改善睡不着觉的现象。

3、焦虑抑郁：如果是因焦虑抑郁导致睡不着觉，主要是应用抗抑郁、抗焦虑的药物，缓解患者所伴随的抑郁、焦虑情绪，帮助改善睡不着觉的现象。

出现睡不着觉的情况应及时查找诱因，建议尽早就医，明确诱因后，由医生指导进行治疗和调理。