风池风府穴位如何按摩

风池穴和风府穴是中医的两个穴位，这些穴位可以用于治疗头痛、颈项疼痛、失眠等病症。以下是按摩这两个穴位的方法：

1、风池穴：在颈前部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

（1）找到穴位：坐姿，将双手食指、中指、无名指自然并拢，分别放在风池穴的两侧，稍微用力按压。

（2）按摩方法：用食指和中指的指腹，以画圆圈的方式按摩风池穴，顺时针和逆时针各按摩30次。按摩时力度要适中，以感到酸胀为宜。

2、风府穴：在颈后部，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。

（1）找到穴位：坐姿，将中指放在风府穴处，稍微用力按压，力度要轻柔，不要大力按压。

（2）按摩方法：用中指的指腹，以画圆圈的方式按摩风府穴，顺时针和逆时针各按摩30次。按摩时力度要适中，以感到酸胀为宜。

需要注意的是，按摩穴位前要洗手，保持手部清洁。按摩时力度要适中，避免用力过度造成损伤。孕妇、皮肤破损者慎用按摩。穴位按摩应由中医师进行操作，最好在医院或正规中医诊所进行按摩操作。