儿童睡前应该吃什么

儿童睡前吃什么取决于他们的年龄、健康状况和饮食习惯。通常来说，睡前应该避免进食过多或过于刺激的食物，以防止胃肠不适或影响睡眠。

对于儿童来说，一些健康的睡前零食选择包括：

1、水果：例如苹果、香蕉、橙子等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，同时也比较容易消化。

2、坚果和种子：例如核桃、杏仁、南瓜籽等，这些食物含有健康的脂肪酸和蛋白质。

3、酸奶：酸奶含有丰富的钙和蛋白质，同时也有助于促进胃肠道的健康。

4、全麦面包或饼干：全麦面包或饼干含有丰富的碳水化合物，可以提供能量，同时也比较容易消化。

需要注意的是，睡前吃零食的量应该适量，避免过度进食影响睡眠。另外，如果孩子有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。