七岁宝宝拒绝吃蔬菜应该怎么办

7岁宝宝拒绝吃蔬菜可能是由于蔬菜的口感、味道或颜色等原因，也可能是由于孩子对于蔬菜有一种恐惧或抵触情绪。以下是一些应对宝宝不吃蔬菜的方法：

1、提供多样化的蔬菜：提供不同种类、颜色、形状的蔬菜，增加孩子对蔬菜的兴趣。

2、改变烹饪方式：尝试不同的烹饪方式，例如炒、煮、蒸、烤等，让蔬菜的口感更好。

3、鼓励孩子参与烹饪：让孩子参与蔬菜的挑选、清洗、烹饪等过程，增加孩子对蔬菜的兴趣。

4、将蔬菜融入孩子喜欢的食物中：例如将蔬菜切碎，加入到肉丸、面条、汤、炒饭等孩子喜欢的食物中。

5、建立良好的饮食习惯：提供营养均衡的饮食，减少孩子对高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，让孩子意识到蔬菜的重要性。

6、耐心引导：孩子的饮食习惯是逐渐形成的，需要家长耐心引导和鼓励。不要强迫孩子吃蔬菜，以免增加孩子的抵触情绪。

如果孩子长期拒绝吃蔬菜，建议咨询医生或营养师，了解孩子的营养状况，寻求更有效的解决办法。