经常熬夜晚睡会导致长胖吗

经常熬夜晚睡可能会导致体重增加。

熬夜晚睡会影响生物钟，导致激素水平紊乱，尤其是与饥饿和饱腹感相关的胃肠激素。晚睡者往往容易产生较强的饥饿感和对高热量食物的渴望，这会导致摄入过多的热量，进而引起体重增加。

为了避免晚睡导致的体重增加，建议保持良好的作息习惯，每天保证7-8小时的充足睡眠，避免过度摄入高热量食物，并加强锻炼，以促进新陈代谢和燃烧多余热量。如果出现体重异常增加，建议及时就医。