睡觉时牙齿的正确姿势是什么

睡觉时牙齿的正确姿势没有固定标准，通常建议避免紧咬牙、张口呼吸等不良习惯，以保持牙齿和颌骨健康。

在整个睡眠过程中，上下牙齿应该稍分开，保持一个微小的距离，以确保空气可以在口腔内流通，避免紧咬牙或不正常的牙齿接触。这有助于减少牙齿磨损和颌骨疼痛。

同时，应避免张口呼吸，因为这可能导致牙齿和颌骨受到不正常的力量，增加牙齿排列不齐和颌骨发育异常的风险。

此外，避免用手或其他物体支撑头部或面部，这可能会影响口腔和颌骨的位置和姿势，导致牙齿磨损和其他口腔问题。

总之，睡觉时保持正确的牙齿姿势可以减少牙齿磨损和颌骨疼痛，维护口腔健康。如果有任何口腔问题，建议咨询专业医生。