使用盐刷牙好还是使用牙膏好

使用牙膏刷牙比使用盐刷牙更好。

牙膏是专门用于清洁口腔的制剂，可以帮助去除食物残渣、软垢和牙菌斑，并能清新口气，而盐并没有这些作用。

使用盐刷牙可能会刺激口腔和牙龈，导致口腔黏膜损伤、牙龈出血等问题。此外，盐也无法有效地去除牙齿表面的污垢和细菌。

总之，使用牙膏刷牙是更好的选择，可以根据个人需求和口腔状况选择不同类型的牙膏，如美白牙膏、抗过敏牙膏等。