保持正常坐姿能防止脊柱突出吗

保持正常坐姿可以减少脊柱的压力，从而有助于防止脊柱突出，但并不能完全防止脊柱突出的发生。

脊柱突出通常是指脊柱椎间盘突出，是一种常见的脊柱退行性疾病。保持正常坐姿可以减少脊柱的压力，避免长时间处于不正确的姿势而导致脊柱变形、椎间盘突出等问题。

然而，即使保持正常坐姿，脊柱仍然可能受到其他因素的影响，如年龄增长、遗传因素、职业因素、体育运动等，这些因素都可能增加脊柱突出的风险。

因此，为了预防脊柱突出，除了保持正确的坐姿外，还应该注意避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼，保持适当的体重，避免脊柱承受过多的压力。

如果已经出现脊柱突出的症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。