几月份吃杨梅比较好

杨梅含有丰富的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质、维生素，还含有丰富的花青素和类黄酮成分，具有较强的抗氧化作用。吃新鲜当季的杨梅比较好，通常在每年5月～6月。

杨梅是一种水果，果实风味独特，甜酸适口，且具有很高的营养价值。杨梅在每年的五六月份成熟，刚摘下来的最新鲜，此时口感和营养很好。

杨梅含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B族维生素和维生素E、蛋白质、钙、铁、磷、有机酸等。适量食用有利于补充能量及营养。