经期第4天可以进行体育活动吗

经期第4天可以进行适度的体育活动，但应避免剧烈运动和需要大量体力的活动。

首先，经期是女性身体较为虚弱的时期，此时进行剧烈运动，可能会导致经血过多、经期延长等问题。其次，经期子宫颈口微张，容易引发炎症，所以不宜进行游泳等可能感染的运动。

然而，进行适当的体育活动，如散步、瑜伽、拉伸等，可以帮助改善经期不适，例如缓解痛经、改善心情等。在进行运动时，应注意身体的反应，如果感到不适，应立即停止运动，并寻求医生的建议。