盐怎么选比较健康

选择健康的盐，需要考虑以下几个方面：

1、种类：选择天然海盐、湖盐或岩盐等，避免选择加工过的精制盐。

2、来源：选择可靠的生产商或品牌，以确保盐的质量和安全性。

3、添加物：选择无添加物的盐，避免选择添加了人工色素、调味剂等添加剂的盐。

4、纯度：选择纯度较高的盐，以减少杂质和污染物的摄入。

5、用量：无论选择哪种盐，都要注意适量，过多的盐摄入会对健康造成负面影响。

总之，选择健康的盐需要综合考虑种类、来源、添加物、纯度和用量等多个方面。