自己在家如何检查乳腺

在家检查乳腺是非常重要的，可以提早发现患乳腺疾病的可能性。以下是具体步骤：

1、在月经结束后的第7-10天进行检查。

2、脱下衣服，站在镜子前，检查两侧乳房的外观和大小是否相同。

3、举起左臂，用右手的指腹进行检查。按照顺时针各个象限逐步进行检查。注意检查乳头和乳房周围的区域，还要推压乳房的各个部位，以探测有无肿块，最后检查乳头是否有异常分泌物等。

4、换手进行对侧乳房的检查，检查完毕后应换手再检查一遍。检查时要用轻轻的手势，不要用力过度。发现任何异常都应该及时咨询医生。

总之，乳腺自查应该成为女性日常生活的一部分，这有助于提早发现乳腺疾病的症状，并给予治疗。另外，定期的乳腺筛查也非常重要，建议每年至少做一次。