三岁的儿童应该服用多少维生素D

三岁儿童建议每天摄入维生素D400单位。不同年龄段的孩子对维生素D的需求量不同，根据《中国居民膳食指南（2022）》，1-3岁的幼儿每天维生素D的推荐摄入量为400IU。家长可以根据孩子的饮食情况，判断是否需要额外补充维生素D。

1、饮食正常的幼儿：对于日常饮食正常的1-3岁幼儿，家长可以通过饮食满足其维生素D的需求，一般无需额外补充。维生素D含量较高的食物包括深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。

2、存在维生素D缺乏风险的幼儿：如果幼儿存在维生素D缺乏的风险，如长期膳食摄入不足、生长过快、严格素食、胃肠道吸收障碍等，可在医生指导下适当补充维生素D。

需要注意的是，长期过量摄入维生素D可能导致中毒，出现高钙血症、高钙尿症等，严重时甚至引起肾功能衰竭。因此，家长应该在医生指导下给孩子合理补充维生素D，避免自行给孩子使用药物或保健品，以免引起不良反应。