经期可以摄取水果吗

经期可以吃水果，但需注意不要一次性吃太多，及避免吃过于寒凉的水果。

月经期间应注意保暖，避免受凉和感冒。饮食方面，建议吃一些温性水果，如苹果、葡萄、草莓、樱桃、桂圆等，可以补充维生素、微量元素等营养物质，有利于身体健康。

但需注意避免食用刚从冰箱里拿出来的水果，以免温度过低引起不适症状。另外，不建议一次性吃太多水果，以免增加胃肠负担。

此外，月经期应注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免剧烈运动和性生活。如有不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。