坐骨神经痛应怎样坐着

坐骨神经痛患者坐着时，需要注意以下几点：

1、选择合适的椅子：选择一把有良好的支撑和舒适的座椅，可以减轻腰部和臀部的压力，从而减轻坐骨神经痛的症状。

2、调整椅子的高度：确保椅子的高度适合自己的身高，双脚可以平放在地面上，大腿与地面平行。

3、保持正确的坐姿：坐在椅子上时，保持上身直立，肩膀向后，双臂自然下垂，手肘弯曲约90度。调整椅子的靠背，使其与脊柱的曲线相符合，以减轻腰部的压力。

4、避免久坐：长时间坐着会加重坐骨神经痛的症状，因此需要经常站起来活动一下，可以缓解疼痛和疲劳。

5、使用靠垫：在椅子上放置一个合适的靠垫，可以帮助减轻腰部的压力，从而减轻坐骨神经痛的症状。

需要注意的是，坐骨神经痛患者如果疼痛严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。