19岁还有可能继续长高吗

19岁是否还能长高，取决于骨骼是否已经闭合。一般来说，女生在17～18岁骨骼会闭合，男生在18～20岁骨骼会闭合，但也有一些人会延迟闭合。

如果想确切地知道自己是否还能长高，可以去医院拍X光片，看一下自己的骨骼是否已经闭合。如果还没有闭合，可以通过加强营养、适当运动、保持足够的睡眠等方式来帮助长高。

1、加强营养：骨骼的生长需要大量的蛋白质、钙、维生素等营养物质。因此，在日常饮食中，要注意均衡摄入各种营养物质，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。

2、适当运动：适度的运动可以促进骨骼的生长和发育，尤其是一些伸展性的运动，如篮球、跳绳、游泳等。但是，要避免过度运动，以免对身体造成伤害。

3、保持足够的睡眠：睡眠对身体的生长和发育非常重要，要保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。

需要注意的是，身高受遗传、环境等多种因素的影响，即使采取了一些措施，也不一定能够完全改变身高。