纯牛奶可以补充蛋白质吗

纯牛奶可以补充蛋白质。

纯牛奶中含有丰富的优质蛋白质，包括酪蛋白和少量的乳清蛋白，营养价值很高。牛奶中含有人体生长发育所需要的氨基酸。

牛奶的蛋白质和热量比例很合理，是补充蛋白质很好的来源。老年人每天喝纯牛奶补充蛋白质，有助于预防肌肉衰减、增强免疫力。

纯牛奶不仅能够给人体补充蛋白质，还能给人体补充钙元素。纯牛奶中的钙含量很高，且吸收利用率很高，磷、钾、镁等多种矿物质比例搭配也十分合理。