不午睡会有问题吗

不午睡不一定会有问题，但对于某些人来说，适当的午睡可能有益于提高下午的工作效率和身体健康。

午睡的好处包括缓解疲劳、提高注意力、增强记忆力等。然而，并不是所有人都需要午睡。午睡的需求因个人的生物钟、生活习惯和工作负荷等因素而异。对于一些人来说，午睡可能会导致晚上难以入睡，影响夜间睡眠质量。

如果你觉得不午睡对你的身体和精神状况没有负面影响，那么可以不午睡。保持良好的作息习惯和充足的夜间睡眠是维持身体健康和精力充沛的关键。

如果在下午感到疲劳，可以尝试进行短暂的休息，如散步、伸展运动或深呼吸等，以恢复精力。总之，关注个人需求，适当调整作息，是保持健康的最佳方式。