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两个月小孩应如何安排睡眠

问题描述:请问两个月小孩应如何安排睡眠?
发布于2022-05-09・浏览1513次

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两个月的婴儿每日的睡眠时间应该在16-18小时左右,包括夜间睡眠和日间小憩,睡眠和醒来的时间段应尽量规律。

1、夜间睡眠:婴儿应该在每晚8点到9点之间上床睡觉,早晨6点到7点之间醒来,夜间应保持一个长时间的连续睡眠。

2、日间小憩:每次醒来后,婴儿应该在醒来后的1-2小时内再次入睡,日间小憩的时间应保持在30分钟到2小时不等,间隔醒来后的活动时间。

3、喂养和换尿布:夜间,如果婴儿醒来,应该立即喂养和换尿布,然后立即让婴儿再次入睡,避免过多的活动和亮光干扰婴儿的睡眠。

请注意,每个婴儿的睡眠需求可能会有所不同,因此,这只是一个大致的指南,需要根据婴儿的具体情况进行调整。如果婴儿的睡眠模式有任何持续存在的问题,应该咨询医生或专业的儿童睡眠顾问。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。