如何判断体重是否标准

判断体重是否标准，一般通过体重指数（BMI）和腰臀比（WHR）这两个标准来进行判断，需要注意的是，这两个标准并不能完全反映身体的健康状况，只是一个参考值。

1、BMI指数：BMI值是通过体重（kg）除以身高（m）的平方得出。世界卫生组织将BMI指数分为几个区间，BMI小于18.5的被视为低体重，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。但是，BMI并不能区分肌肉和脂肪的比例，所以对于运动员和老年人可能不准确。

2、WHR指数：WHR是通过腰围除以臀围得出。对于男性，WHR值大于0.9被视为超重，对于女性，WHR值大于0.85被视为超重。WHR更能反映脂肪在身体中的分布情况，但同样也存在局限性。

对于判断体重是否标准，除了参考BMI和WHR值，还需要结合实际的身体状况，如身体脂肪率、肌肉含量等因素。如果有疑虑，可以寻求专业医生的帮助。