每天睡5个小时如何保持清醒

每天只睡5个小时可能和睡眠障碍、焦虑抑郁有关。保持清醒的方法有很多，但如果每天只睡5个小时，可能需要采取一些特殊的措施来保持清醒。以下是一些可能有用的建议：

1、保持规律的作息时间：尽量保持每天相同的入睡和起床时间，以帮助身体建立良好的生物钟。

2、饮食健康：选择富含营养的食物，并尽量避免摄入过多的糖和咖啡因。

3、控制环境：保持室内温度适宜，并避免噪音和干扰。

需要注意的是，长期睡眠不足对身体健康不利，建议在保证工作和生活的前提下，尽量保证充足的睡眠时间。