醒后立刻进行运动可行吗

醒后立刻进行运动可能会对身体造成负面影响，如增加受伤风险、影响运动表现等。建议在起床后稍作休息和热身，待身体逐渐适应后再进行运动。

睡眠时，人体的心血管系统、呼吸系统、肌肉和骨骼系统等都处于放松状态。醒后立刻进行运动可能会导致这些系统无法及时适应运动负荷，增加受伤的风险。

另外，睡眠时身体的代谢率降低，能量消耗减少。如果醒后立刻进行剧烈运动，可能会导致身体无法及时补充能量，影响运动表现和效果。

因此，建议在起床后稍作休息和热身，如进行简单的伸展运动、散步等，待身体逐渐适应后再进行适当的运动。