跑步后膝盖前下侧疼痛怎么办

跑步后膝盖前下侧疼痛可能是由于肌肉疲劳、滑囊炎、膝关节韧带或半月板损伤等原因引起，可以根据具体病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗。

1、肌肉疲劳：如果跑步强度过大或时间过长，可能会导致膝盖周围的肌肉疲劳，引起膝盖前下侧疼痛。这种情况通常在休息后即可缓解，也可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、滑囊炎：滑囊炎是指膝盖周围的滑囊发生炎症，通常是由于过度使用或创伤引起的。表现为膝盖前下侧疼痛、肿胀、发热等。可以通过休息、冰敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、冲击波等）等方法治疗。

3、膝关节韧带或半月板损伤：膝关节韧带或半月板损伤通常是由于外伤或剧烈运动引起的。表现为膝盖前下侧疼痛、肿胀、活动受限等。可以通过休息、冰敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、冲击波等）、手术治疗等方法治疗。

如果跑步后膝盖前下侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。