怎么练视力

锻炼视力的方法有转动眼球、眺望远处、手敷眼、眼保健操等方式锻炼，要养成习惯，一般只有假性近视可以通过锻炼恢复。

1、转动眼球：让眼球按照上下左右的方向转动，之后按照顺时针、逆时针方向转动10次左右，每天坚持。

2、眺望远处：可以在清晨进行，尽量往远处看，尤其是绿色的树木，辨认远物的轮廓，能够有效缓解眼部疲劳，松弛睫状肌，每次半分钟，每天3次。

3、手敷眼：双手将手心搓热后，按压双眼，重复以上动作，可以促进眼部血液循环，有助于恢复视力。

4、眼保健操：包括揉天应穴、挤按晴明穴、揉四白穴、按太阳穴、轮刮眼眶等，可以很好地缓解眼部疲劳，改善视力。

真性近视只有通过激光飞秒等手术矫正，假性近视可以通过锻炼缓解恢复，平时要注意保护眼睛，减少眼部疲劳，少熬夜，具体可咨询专业医师意见。