哺乳期能吃盐吗

哺乳期可以吃盐，但是需要注意是适量。

无论是否处于哺乳期，人体都需要摄入食盐。食盐除具有调味功能外，还可补充人体所需钠等元素。钠等小分子物质对维持正常血容量、血压、神经肌肉兴奋性等具有重要作用，是必需的营养素。

妊娠期女性建议每日摄入钠盐的量不要超过6g，同时由于酱油、酱菜等食物中也含有食盐，因此正常烹饪添加的食盐应小于6g。钠盐摄入不足可能会出现乏力、肢体水肿、尿量异常、食欲减退等症状。

出现上述症状建议及时就诊。